シミってなに

一般的に言われているシミとは、皮膚の上に茶色斑点のようなものがついた状態をいいます。
特に女性が気になるのは、顔にできるシミで、肝斑、ソバカス、年を重ねることで出てくる老人班などと言われているものが多いと思います。

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シミ

シミのできる要因

シミができる要因はいろいろあるので一概に言えませんが、主なものとして、顔にできるものの中では、メラニン色素が増大し、皮膚の中に付着することによってシミとなることが多いようです。

メラニンによるシミとは

メラニンは、紫外線による刺激によってシミになるといわれています。これも若い時には、たとえメラニンが生成されても、新陳代謝も盛んなため、垢などと一緒に体外に排出されますが、年を重ねるとともに、この新陳代謝も衰え、茶色い斑点としてシミとなっていくのです。
まず、シミを作らないためにはメラニンを作らないようにすることが大切です。

ストレスによるシミ

精神的な不安や欲求不安からストレスが強くなると、ホルモンのバランスを崩し、自律神経などに大きな影響を与えることになります。こうした刺激が、メラノサイトを刺激して色素形成細胞刺激ホルモンが活発に働くことになり、それによりメラニンが形成されることがあります。
シミには、ストレスやイライラも大敵と言えます。

シミの防止方法

シミの防止法としていろいろあるとは思いますが、主だった者を紹介します。大きく２つに分かれ、１つは食事による方法。もう１つが生活による方法があります。

シミの防止方法＜食事面＞

食事面からのシミ防止法として、「たんぱく質」「ビタミンB2,B6,C」「カルシウム」の摂取が大切です。

・たんぱく質を取る：肉、卵、牛乳、大豆など
・ビタミンＢ２・Ｂ６・Ｃを取る：Ｂ２はレバー、ウナギナッツ類、Ｂ６はマグロ、サケ、Ｃはレモンやオレンジ、緑黄色野菜などに含まれます。
・カルシウムを取る：乳製品、小魚、大豆製品など

シミの防止方法＜生活面＞

生活面からのシミ予防法は、肌へのストレスや精神的な不安定状況が一番悪いことなので、できるだけリラックスできる状況をつくることが大切です。

・紫外線を避ける
・精神的な安定
・睡眠を十分にとる
・過労は避ける

シミの治療

美白化粧品などでもシミが隠れず、気になるようであれば、信頼できる医者のもとでシミの治療するということも選択肢の１つです。
シミの種類にもよって変わりますが、主だったものとして「レーザー治療」「ケミカルピーリング」「ビタミンのイオン導入」「処方薬」などがあります。

レーザーによるシミの治療

シミの状況にもよるのでしょうが、茶系の色に反応するレーザーを専用の機器を使いシミの色素を取り除くことになります。人それぞれの肌状況にもよりますが、多少赤く荒れることもあるようです。

ケミカルピーリングによるシミの治療

このシミの治療法は、皮膚に弱い酸性の薬品を塗り、皮膚表面の古い角質や汚れなどを取り除き、皮膚の新陳代謝を促進することで、シミを取り除いていく治療法です。